In diesem besonderen Achtsamkeits-Workshop erfahren Sie, wie man Achtsamkeitsübungen und einfache Yoga-Übungen beim Wandern einsetzen kann. Bei einfachen Wanderungen in der herrlichen Bergwelt von Lech lernen Sie praktische Übungen kennen, die Ihnen dazu verhelfen, den ruhelosen Geist zur Ruhe zu bringen und wieder neue Kraft und Energie aufzutanken. Kurze Theorieinputs zu den Themen Achtsamkeit, Entschleunigung und Work-Life-Balance runden diesen Workshop ab.
Workshop-Trainer:
Dr. Norman Schmid
(Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Coach)
Dr.med. Martina Schmid
(Ärztin für Allgemeinmedizin, Fachärztin für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Ganzheitsmedizinerin)
Inhalt:
- 2 Achtsamkeitswanderungen (jeweils ca. 9.00 bis 13.30 Uhr) in der Bergwelt von Lech mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen
- Zwischendurch kurze Theorieinputs zu Achtsamkeit und Entschleunigung in einer stressreichen Welt
- Wie Achtsamkeit auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit wirkt
- Praktische Kurzübungen zu Achtsamkeit, die auch im Alltag umgesetzt werden können
- Kurze Yoga-Übungen in der Natur
- Diskussion und Reflexion
Inkludierte Leistungen:
- 2 Übernachtungen mit allen Leistungen der Berghof-Halbpension
- Teilnahmegebühr für den Workshop ‚Achtsamskeitswanderung‘
- Entspannung pur in unserem ‚Bergquell Spa & Beauty‘ (Bademantel im Zimmer)
- Dieser Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt.
Termin:
25.08.-27.08.2017
Anmeldung:
Bitte beachten Sie auch unsere AGBs
Anmeldung unter: http: Anmeldung Der Berghof