In Ergänzung zu unseren Therapie-Angeboten, die in der Praxis stattfinden, bieten wir auch Outdoor-Übungen an, damit die Ziele noch besser erreicht werden können. Erlebnisorientierte Übungen zählen zu den besonders intensiven Erfahrungen in einem Therapie-Prozess.
Folgende Themenstellungen eignen sich besonders für Outdoor-Übungen
- Ressourcen-Aktivierung
- Burnout, Erschöpfungssyndrome
- Angstzustände (Agoraphobie, Höhenangst, etc.)
- Depressionen
- Persönlichkeitsentwicklung
- etc.
Die Übungen werden individuell angepasst und werden meist einzeln durchgeführt.
Beispiele
- Mountainbiken in der Nähe von St. Pölten bei Burnout, Agoraphobie, Depression.
- Walking (rasches Gehen) zur Ressourcenaktivierung.
- Besteigung des Klangturmes im NÖ Regierungsviertel bei Höhenangst.
- Besuch eines Einkaufszentrums oder Autofahrt bei Agoraphobie.
- Besuch eines Kaffehauses bei Sozialphobie (Angst vor Zittern der Hände, etc.).
Dauer
Die meisten Übungen können innerhalb der Therapiestunde durchgeführt werden. Bei gemeinsamen Mountainbike-Touren wird der letzte Termin des Tages gewählt (ab 17:30), wobei die Dauer ca. 1,5 Stunden beträgt.
Outdoor-Training für Unternehmen und Institutionen
Für Unternehmen bieten wir im Rahmen von Workshops spezielle Outdoor-Trainings an. Weitere Informationen finden Sie unter www.worklifebalance.at