Guten Morgen Österreich vom 24.4.2020
Norman Schmid im Interview mit Lukas Schweighofer
Mein Weg in die Entspannung, Norman Schmid
Verlag: maudrich 2020, 2., akt. Aufl., 200 Seiten, durchgehend farbig
zahlr. Abb. und Tab., inkl. Audio-Guide & Selbsttest
ISBN 978-3-99002-11-8
Leseprobe Mein Weg in die Entspannung
Sie können das Buch gerne in unserem Webshop bestellen!
Inhalt:
„Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Der erfahrene Psychologe Dr. Norman Schmid zeigt Ihnen, wie Sie die für sich passende Entspannungsmethode finden, stellt bewährte Entspannungstrainings vor und erklärt, wie Sie diese problemlos im Alltag auch selbst umsetzen können.
In seinem Buch, das aufgrund der großen Nachfrage in Kürze in zweiter, aktualisierter Auflage erscheint, bietet
Schmid sieben erprobte Entspannungstrainings – von Autogenem Training über Progressive Muskelentspannung
bis hin zum Neurofeedback. Er zeigt die Vorteile der einzelnen Übungen auf und bietet ausführliche
Trainingsanleitungen.“ (aus dem Pressetext)
Zusätzlich stehen ein Audioguide und ein Selbsttest zum kostenlosen Download bereit.
Finden Sie heraus, was Ihnen guttut, und erstellen Sie Ihr eigenes Stressprofil.
Incl. Audio-Guide und Selbsttest:
Text und Sprache: Dr. Norman Schmid
Musik und Tonmischung: Andreas Radovan (www.radovan.at)
Geführte Entspannung mit besonderer Entspannungsmusik zu Atemtraining, Progressiver Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeits-Meditation und Imagination (Gedankenkreise).