Es gibt viele gute Gründe, besonders in der kalten Jahreszeit die Kraft der Natur zu nutzen. Besonders wichtig ist eine achtsame Grundhaltung, in der man den Augenblick genießt und sich ganz auf das Hier und Jetzt einlässt. Dadurch können eine Steigerung des Wohlbefindens, eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der Beweglichkeit sowie eine Stärkung des Immunsystems erreicht werden. Lernen Sie in diesem Workshop Achtsamkeitsübungen, psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen kennen!
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Die vielfältige Wirkung von Achtsamkeitsübungen entdecken
- Einfache Yoga-Übungen in das persönliche Bewegungsprogramm integrieren
- Psychomotorische Übungen alleine und in Zweiergruppen kennen lernen
Trainer/in: Dr. Norman Schmid und Team (Klinische und Gesundheitspsychologinnen und -psychologen)
Termine Dr. Norman Schmid:
18.9.2019 um 16.30 und 18.00 Uhr in Scheibbs
25.9.2019 um 16.30 und 18.00 Uhr in St. Pölten
7.10.2019 um 16.30 und 18.00 Uhr in Lilienfeld
9.10.2019 um 16.30 und 18.00 Uhr in Pöchlarn
14.10.2019 um 16.30 und 18.00 Uhr in Krems
16.10.2019 um 16.30 und 18.00 Uhr in Amstetten
Die anderen Termine werden von TrainerInnen von Dr. Schmid & Dr. Schmid übernommen.
Nähere Infos zu allen Terminen und Anmeldung bei der NÖGKK:
https://www.noegkk.at/cdscontent/?contentid=10007.798489&viewmode=content